un programa diseñado para ti

AEROYOGA

Es un servicio de entrenamiento en suspensión y en grupo, que unifica los beneficios de Pilates, Yoga y danza aérea se imparte de forma grupal, el programa estará operando en 4 clubes del área metropolitana; condesa, Interlomas, tecamachaclco y altavista.

AQUA ZUMBA®

Ideal para quienes quieren darse un chapuzón y agregar un ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto a sus rutinas de acondicionamiento físico.

ASHTANGA YOGA®

Este estilo de Yoga fuerte y dinámico entrelaza una gran variedad de asánas (posturas corporales) en una rutina rápida con una respiración especial (Ujjayi), esta alineación exacta entre movimiento y respiración se llama (Vinyasa) y dirige energía.

BALL PILATES®

Método Pilates donde se utiliza una pelota gigante adaptando los principios de esta disciplina al nivel de acondicionamiento físico, práctica y objetivos de cada participante.

BELLY DANCE®

Es una de las danzas más antiguas del mundo. Su origen se remonta a miles de años a. de C. En los países árabes esta danza se conoce como Raks Sharki que significa literalmente Danza refinada y rica.

BODY BALANCE

Es un programa de acondicionamiento postural que combina lo mejor de las disciplinas orientales (Yoga, Tai-Chi) con lo mejor de las disciplinas occidentales (Pilates, Feldenkrais).

BODY JAM®

La clase ideal para los que quieren transpirar, gastar calorías y al mismo tiempo danzar ritmos variados como Funk, Groove, Latino, Hip Hop, entre otros, posibilitando hasta a los menos coordinados a divertirse y bailar entre amigos.

BODYATTACK®

Un programa a medida de los que adoran las clases intensas, simples y con altísimo gasto calórico, a través de combinación de ejercicios cardiovasculares con trabajos de fuerza y estabilización, con un ritmo alucinante y con mucha integración entre los participantes.

BODYCOMBAT®

El más explosivo e impresionante programa de Body Systems/Les Mills, en donde encontrarás la combinación de ejercicios aeróbicos, boxeo y artes marciales. La mejor manera de entrenar y descargar tu energía.

BODYPUMP®

Si tu meta es tonificar tus músculos y obtener ese cuerpo que siempre has deseado, nuestras clases STRENGTH te ayudarán a lograrlo de una forma segura y efectiva.

BODYSTEP®

En este programa Body Systems/Les Mills rescata los principios que hicieron del surgimiento del Step un éxito rotundo: coreografías simples, intensas y motivantes, posibilitando un gasto calórico comprobadamente alto, fuerte estímulo a piernas y glúteos.

CAPOEIRA

Es una técnica-arte brasileña de origen africano que combina disciplinas de artes marciales, danza, música y entrenamiento físico, así como expresión corporal. Con sus diferentes movimientos como Ginga, ataques, defensas, combinaciones, etc.

ENDURANCE

Resistencia. Incremento de tu capacidad aeróbica. El entrenamiento de resistencia es personal y requiere de un uso invariable de energía (continuo). El pedaleo debe ser lo suficientemente fuerte para subir tu ritmo cardiaco a tu zona indicada.

Estimulación Temprana

Esta actividad está enfocada a bebés de 4 meses a 1.5 años. Actividades que proporcionan a cada bebe experiencias necesarias para fomentar el desarrollo físicos y cognitivos.

FEEL HEALTHY®

El primer programa de salud enfocado en transformar y activar la vida de las personas que viven con Diabetes Mellitus Tipo 2 y los factores de riesgo como Obesidad tipo 2 e Hipertensión Arterial. El programa es avalado por la Asociación Mexicana de Diabetes y cuenta con todos los est&

HATHA YOGA®

En la práctica del Hatha Yoga se hacen las posturas de manera lenta, permaneciendo un momento en cada una. Durante la clase de Hatha Yoga, también se practican técnicas de Respiración Pranayamas, Meditación con Mantras y Relajación Yoga Nidra.

HIP HOP®

Clase de baile que combina ritmos afroamericanos y de rap. Es muy divertida porque vas armando tu rutina de baile como un auténtico bailarín profesional mientras te diviertes y quemas calorías.

INDBIKE

Entrenamiento innovador e inteligente de ciclismo de interior, basado en un nuevo concepto de experiencia virtual en una gráfica que marca parámetros de entrenamiento con datos específicos, en especial la potencia funcional medida en watts y zonas cardiacas de entrenamiento.</p>

INTERVAL®

Desarrollo de la habilidad de recuperar rápidamente después de un trabajo muy intenso. Es altamente recomendable el uso del monitor de ritmo cardiaco durante las sesiones de intervalos. Si tu recuperación no es lo suficientemente rápida, no es recomendable este tipo de clase.

JAZZ®

KICK BOXING

El contacto personal es muy importante, ya que este deporte se practica igual que el Karate o el Boxeo, en los que existe cierta puntuación a partir de cada movimiento de ataque o defensa que se realice. Sus beneficios son múltiples.

MAT PILATES®

Los pilates ofrecen una nueva manera de pensar respecto a tu cuerpo. Practicando los movimientos ganarás autoconciencia y serás más capaz de controlar tu cuerpo y mejorar vida diaria.

REFORMER PILATES®

Método Pilates adaptado a las condiciones y posibilidades del practicante, asistiéndolo en la correcta ejecución de los ejercicios.

REHAB

Servicio de evaluación física enfocado a la atención de problemas posturales y de rehabilitación muscular. 

RPM®

Es el programa de ciclismo más consistente y organizado, con clases probadas en laboratorio, proporcionando gastos de hasta 800 calorías en una única clase que reúne la mejor música del momento.

SENSUAL DANCE®

Es un programa que busca despertar la sensualidad que todos tenemos y al mismo tiempo lograr un acondicionamiento físico con base en movimientos rítmicos.

STRENGTH

Programa de SPINNING® de fuerza mental y física.

STRETCH

Programa de entrenamiento enfocado al desarrollo de la flexibilidad, dando mayor movilidad a las articulaciones y elasticidad a los músculos

TAEKWONDO

El Taekwondo es un arte marcial, transformado en deporte de combate. Considerado como deporte olímpico desde el año 1984, se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y actualmente es una de los sistemas más conocidos.

TRAINTEENS

Es un programa de entrenamiento especializado para adolescentes donde entrenaran usando dos clínicas básicas para el desarrollo de la capacidad física.

VIRTUAL TRAINING

¿Llegaste tarde a clase y no pudiste entrar? ¿Te acomoda venir al gym en horarios sin clases? No te preocupes entrena en cualquier momento con Virtual Training que es un desarrollo tecnológico de una pantalla táctil donde podrás escoger entrenamientos y así

ZUMBA FITNESS®

Un Entrenamiento , como ningún otro. Baila al ritmo de la mejor música, con un grupo personas que aman bailar y quema muchísimas calorías casi sin darte cuenta. Logra pasos “DIVERTIDOS Y FACILES DE HACER".

ZUMBA GOLD®

Ideal para adultos mayores activos que quieren una clase activa, rediseñada para recrear los movimientos originales de Zumba® , pero con menor intensidad.

ZUMBA TONING®

Ideal para quienes buscan divertirse, pero sin olvidarse de trabajar duro para tonificar, moldear y definir sus músculos.

ACADEMIA DE TENIS

Entrenamiento de padel, squash o tenis para aprendizaje a mejora de la técnica de juego.

ALPHA TRAINER

Siguiendo las últimas tendencias del fitness y del entrenamiento personal, surge el proyecto Alpha Trainer, para responder a las necesidades mas exigentes del entrenamiento personalizado. Con los más altos estándares y las últimas tendencias en metodología del ent

BOOTY LIFT®

BOOTY LIFT es un programa de entrenamiento de 4 semanas diseñado para tonificar y fortalecer los músculos glúteos.</p>

FUN FRIDAY

Para los días que no hay clase tenemos FUN FRIDAY. Disfrutarás divertidas actividades y juegos organizados en las exclusivas salas de niños y alberca.

GRIT®

GRIT ® es un programa de 8 semanas que consiste en entrenamientos de intervalos de alta intensidad, también llamado HIIT (High Intensity Interval Training).</p>

IMPACT RUSH®

IMPACT RUSH es un programa deportivo que te ayuda a perder grasa y mejorar tu condición física utilizando el box y el entrenamiento funcional como herramienta.

PERSONALIZADOS DE NATACIÓN PARA EXTERNOS

Para clientes externos, donde se trabajará sobre sus objetivos personales: desde aprender a nadar hasta correcciones de estilo. Aprende a nadar, mejora tus tiempos, perfecciona tu estilo. El staff de natación de SW te ayudará a cumplir tus metas de nado con entrenamiento, correcciones, seguimie

PHYSICAL MOVE®

Es un programa de entrenamiento semi personalizado que se impartirá exclusivamente en Sports World, en una primera fase, el programa estará operando en 6 clubes del área metropolitana; Félix Cuevas, Miguel Ángel, Xola, Santa Fe, Tecamachalco y Metepec.</p>

SPRING CAMP®

Programa vacacional de primavera, tiene una duración de 2 semanas temáticas y emocionantes salidas.

SUMMER CAMP®

Es un programa deportivo de atención infantil que incluye actividades como natación, escalada, gimnasia y divertidos paseos entre otras actividades, para que los niños pasen un verano muy divertido.

TRAINT®

TRAINT, el programa deportivo de alta intensidad que te ayuda a bajar de peso, mejorar tu condición física y tonificar tu cuerpo, mejorar tus reflejos y velocidad en solo 4 semanas.</p>

WINTER CAMP®

El campamento de Invierno exclusivo de Sports World. Tres semanas de experiencias inolvidables.