Correr. Llegar a una estación. Completar el desafío. Volver a correr.
Y repetir.
Eso es parte de lo que ha convertido a HYROX en una experiencia diferente dentro del fitness: no te pide elegir entre correr o entrenar con cargas. Los pone dentro del mismo reto.
Ahora este formato comienza una nueva etapa dentro de Sports World:
Sports World es HYROX Training Center oficial.
Pero ¿qué significa realmente y cómo cambia tu manera de entrenar?
Y ahora hay una nueva razón para comenzar a familiarizarte con este nombre:
Sports World es HYROX Training Center oficial.
HYROX es una competencia de fitness con un formato estandarizado que alterna segmentos de carrera con estaciones funcionales.
En ellas aparecen las ocho estaciones que forman parte del formato HYROX: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmer’s carry, sandbag lunges y wall balls.
Cada una aparece después de un segmento de carrera, creando una dinámica en la que tienes que pasar de correr a enfrentar un desafío distinto y, al terminar, volver nuevamente a la carrera.
El reto está en algo muy sencillo de explicar y bastante más difícil de ejecutar:
terminas una estación y tienes que volver a correr.
Eso cambia la forma en que administras tu esfuerzo y convierte cada parte del recorrido en preparación para la siguiente.
Una sesión tradicional puede tener un objetivo muy específico.
HYROX propone otra dinámica.
Correr afecta cómo llegas a la siguiente estación. Lo que haces en esa estación influye en cómo vuelves a correr. Y conforme avanza el entrenamiento, tienes que aprender a mantener el ritmo sin gastar toda tu energía demasiado pronto.
Por eso, prepararte para este formato no consiste simplemente en juntar ejercicios funcionales con carrera.
Hay una estructura detrás.
Aprender a ejecutar cada estación, conocer el equipamiento y entender cómo distribuir el esfuerzo también forman parte de la preparación.
Significa incorporar a Sports World una experiencia vinculada al ecosistema de entrenamiento HYROX.
Para nuestros socios representa una nueva alternativa para conocer el formato, familiarizarse con sus movimientos y acercarse a una preparación enfocada en las características de este desafío.
Puedes hacerlo porque tienes una competencia en mente.
O simplemente porque quieres probar una manera diferente de entrenar.
No tienes que ser competidor para comenzar.
HYROX tiene estaciones y movimientos muy específicos.
Por eso, parte de la experiencia está en familiarizarte con el equipamiento utilizado en este tipo de preparación.
Trabajar con elementos como SkiErg, remo o sled permite conocer de primera mano movimientos que forman parte del formato HYROX.
Porque una cosa es saber qué ejercicio viene.
Otra es experimentar cómo se siente, aprender a ejecutarlo correctamente y descubrir cómo cambia cuando llegas después de correr.
El equipamiento también forma parte de la experiencia.
La primera vez que ves una competencia HYROX puede parecer un reto reservado para atletas experimentados.
No tiene por qué ser así.
Como sucede con cualquier nueva forma de entrenamiento, existe una progresión.
Primero conoces el formato y los movimientos. Después trabajas la ejecución y comienzas a entender cómo distribuir tu esfuerzo.
Con la práctica, aquello que inicialmente parecía desconocido empieza a sentirse más familiar.
No llegas preparado para empezar. Empiezas para prepararte.
Esta nueva experiencia estará disponible en los clubes: Altavista, Amores, Pedregal, Reforma, Santa Fe y Xola, por lo que los espacios, equipamiento, programación y condiciones de acceso pueden variar de acuerdo con cada ubicación.
Si quieres conocer HYROX o comenzar tu preparación, acércate con nuestros coaches para consultar horarios, disponibilidad y precio del programa.
Ellos podrán orientarte sobre la experiencia y cómo comenzar de acuerdo con tu nivel y objetivos.
Hay momentos en los que progresar significa levantar más peso o mejorar un tiempo.
Y hay otros en los que el verdadero cambio está en enfrentarte a algo que nunca habías hecho.
HYROX abre esa posibilidad dentro de Sports World.
Un nuevo formato.
Equipamiento específico.
Otra manera de poner a prueba tu entrenamiento.
Sports World es HYROX Training Center oficial.
Acércate con nuestros coaches, conoce dónde puedes vivir la experiencia y descubre cómo comenzar tu preparación HYROX.
