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TÉCNICA DE CICLISMO INDOOR

Clase que se utilIza como cardio regenerativo. Actividad física de baja intensidad bien planificada.

Entrenamiento en una bicicleta estática en donde se trabaja entre el 50% y el 55% del esfuerzo máximo, guiado por un instructor que te ayudara a mantenerte en la zona.

BE
NE
FI
CIOS

  • Promueve una activación hemodinámica, siendo positiva para el mantenimiento del sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Ayuda a eliminar el ácido láctico residual y favorece la recuperación muscular.

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